ランニングによる痛みの原因を自分で探す＠ランニングマシーンDEランニング

ランニングによる怪我・故障の多くは、体の各部位を繰り返し
動かすことよるもの（＝オーバーユース）です。

鵞足炎（がそくえん）や腸頸靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）等は
筋肉の付着部に痛みが出ますが、根本原因は、別の筋肉が疲労し
硬直してしまっていることに起因します。

このようなランニング障害について、自分で対処するための本を
紹介致します。

■まんがでわかるランニング障害解決事典
この本は、ランニング障害の詳細や対処方法を漫画で解説しており
初心者の方にも分りやすく書かれております。

この本で症状を確認しある程度の知識をつければ、接骨院や治療院で
診てもらう時に、自分の症状をより詳しく説明できるでしょう。
怪我の感じは自分自身が一番よく分かるものです。しかし、それを
他人に伝えることは案外難しいもの。だからこそ、こういった本を
利用して知識をつけることも必要だといえます。

ランニングで痛みを感じた時は、一度、紐解いて見て下さい。

まんがでわかるランニング障害解決事典