ランニングマシーンDEランニング

初心者からアスリート志向のランナーまで、ランニングに役立つ情報の発信を心がけています。

カテゴリ: ランニングシューズ

最近、新しくランニングシューズを購入しました。

SKECHERS RESISTANCE RUNNER(スケッチャーズ レジスタンス ランナー)という靴で、日本でも2011年1月から発売されるとのこと(公式ページは、こちら)。

ソールが厚いので、パッと見はJOGやLSD向きのシューズですが、履いて走ってみると見た目ほどの重さは感じず、多少速い動きにも対応可能なことが分かります。ヒール部分が丸みを帯びており、履き始めは独特な感じがしましたが、普通シューズに比べ、大腿部の裏側やふくらはぎに刺激が入っていることが意識出来ました。
また、衝撃をしっかり吸収してくれるので、宣伝にもあるとおり、関節への負荷を軽減してくれます。

スピード練習やペース走にはもっと軽いシューズの方がいいでしょうが、本格的なアスリートランナーの場合、アップやJOG或いは故障中の軽いランニングに、ビギナーやファンランナーには日頃のランニングに最適な一足になると思います。

<PR>
兼子ただしの『伸びランニング』 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

ダイエットのための運動であっても、ランニングを行う時は、ランニングシューズを履くことをお勧めします。ジムでトレーニングをしている人もランニングシューズを1足持っておくといいでしょう。

私は、ランニングシューズを大きく3つに分類しています。

1. 底が厚く、クッション性の高いシューズ。

2. 底が薄くて軽いスピード練習等本格的なトレーニングに使うシューズ

3. マラソンやロードレース用のシューズ

初心者の方は、まず1のシューズを履いて下さい。走り慣れている人にとっては、少し重く感じるシューズですが、ウォーミングアップに使ったりもします。つまり、ゆっくり走る時に活用するシューズだと言うことです。アシックスのGT-2100などがお勧めです。

2は、アシックスのスカイセンサーシリーズやターサーシリーズのことです。このシューズでレースを走る人もいますが、私は練習用と位置づけています。

3は、本格的なレーシングシューズです。とにかく軽いです!アシックスのマラソンソーティーシリーズなどが代表格と言えるでしょう。

体を引き締めるためのランニングでは、1か2を履いて行うのがいいと思います。

ランニングシューズ市場

アシックス 軽量ランニングシューズターサーデュアルLT


↑このページのトップヘ